Ameliyat sonrası ilk iki hafta ne yapacağımı bilemiyorum?
Yeni bir hayata başlamak ve alışkanlıklardan kurtulmak gerçekten de hiç kolay değildir. Bu dönemde her şeyi karıştırabilirsiniz ama sıvı ve protein alımı kesinlikle unutulmamalıdır. Zayıflama ameliyatlarını hayatınızın merkezine koyarsanız bu süreç daha da karmaşık ve zorlayıcı olacaktır. Hastaneden çıktıktan sonra çoğu hastanın ağrı kesici bile kullanmadığını varsayarsak sosyal hayatınızı bıraktığınız yerden aynı şekilde dönmeniz başarının ilk aşamasıdır.
Reçete edilen ilaçlarınızı kullanın; hastaneden taburcu olurken size mide koruyucular-asit salgısınız baskılayıcılar-antibiyotik-ağrı kesicilerden oluşan basit bir reçete verilecek. 1 hafta sonraki kontrolünüze kadar bunları kullanmaya devam edeceksiniz. Daha önceden kullanmış olduğunuz ilaçları kullanıp kullanmayacağınız taburculuk sırasında size anlatılacaktır. Vitamin takviyesi kontrolleriniz sürecinde size ihtiyacınız olduğunda önerilecektir.
Sıvı alımını dengeleyin; Günlük ortalama sıvı alımı 1500-1750 ml arasında olmalıdır. Emilime etki eden ameliyat türlerinde bu miktar artabilir. İdrar renginde koyulaşma, ayağa kalkınca baş dönmesi, kol-bacak ağrıları ve bulantı az sıvı almanın ipuçları olabilir ve bu durumun farkında olunması gerekilir. Hastanede yatış sürecinde damardan verilen sıvılara bazı vitaminle eklenmelidir.
Protein ağırlıklı beslenin; kilo vermenin hızlı olduğu süreçte protein konsantrelerinin kullanılması çok önemlidir. Hekiminiz tarafından uygun görülen protein konsantresine uygun dozda başlanmalıdır. Protein konsantresinin uygun görülen kullanım şekli azar azar ve güne yayarak içmektir. Bu durum hem alım kolaylığı sağlar hem de karaciğer fonksiyon yüklenmesinin önüne geçer. Günlük protein alımını dengeleyerek doku iyileşmesi sağlanmalı ve kas yıkımının önüne geçilmelidir.
Banyo yapabilirsiniz; dikişleriniz gizli ve estetiktir, üzerindeki bantlar 1 hafta kalır bu süreçte banyo yapabilirsiniz. Bantlarınızı çıkarmamalı ve sadece üzerlerini kurutmanız yeterlidir.
Spor yeterli kalori almadığınız için sizi zorlayabilir; yeterli kalori almadığınız bu süreçte enerjinizi gündelik aktiviteleriniz için harcamanız daha uygun olacaktır.
